講師紹介(古藤 麻紗子）
ストレス社会ともいわれる現在社会で、心も身体も緊張しがちな毎日。そんなときに、ヨガに出会い、ヨガの心地よさに惹かれ、Ｊ−ＹＯＧＡ認定ヨガインストラクターを取得しました。
ゆったりとした時間の流れの中で、少しずつほぐしていきます。初めての方でも大丈夫です。無理なく参加することができます。
レッスンの終わりには、本当に寝てしまいそうになるそうです。「今日も身体が軽くなって、とても気持ちがよかった」という声をよくお聞きします。
ヨガの1時間が、心と体のリフレッシュにつながり、明日へのパワーの源になることを願っています。
お子様と参加される方へ
小さいお子様がいても、ヨガをしてみたいと思われる方。お子様にあった玩具等を用意したり、近くで少し声をかけながらご参加下さい。 他の方もいらっしゃるので、お子様の調子が悪い時は、少し中断して様子をみてあげるなど、工夫をしていただけたらと思います。
お子様、学生さんの参加について
夏休みなど、学校が休みの時はもう少し大きくなった子どもさんと一緒に参加される方もいらっしゃいます。小学生も十分楽しめる内容になっています。体幹を鍛えましょう。